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La vitamina D es necesaria para el crecimiento, el desarrollo y el mantenimiento de huesos y de dientes en niños y adultos. En su forma más activa, la vitamina D trabaja con calcio para controlar la formación del hueso. La vitamina D se puede obtener a partir de dos fuentes: la formación espontánea en la piel por el sol mediante una reacción fitoquímica en la epidermis, y de comer algún alimento que contenga la vitamina D. Una deficiencia severa de la vitamina D da lugar a raquitismo en niños y osteomalacia en los adultos, que son ambas enfermedades esqueléticas que debilitan los huesos.
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